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如何排除工作倦怠,如何克服工作倦怠?

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如何排除工作倦怠,如何克服工作倦怠
何為職業倦怠症?

對於職業倦怠症,心理學上是指人們在緊張與忙碌的日常生活及工作過程中,生活上的以及工作中的情緒感受會隨著大環境的變動,而呈現出一種身心緊張或調試不當的負面行為。可銳職業顧問認為,從職業生涯發展的角度,職業倦怠症是指人們在職業發展過程中,因為職業缺乏目標、生涯缺乏規劃以及工作環境中的特殊因素,造成工作熱情喪失和工作績效下降,以及連帶出現的各種生理、心理兩方面不適反應和疲勞症狀。
該如何用正確的方法加以解決等
如何排除工作倦怠,如何克服工作倦怠?
1.打破內心的界限,做自己的主人

在公司裡,很多人抱怨工作任務太繁重,沒有時間想自己該想的,做自己該做的。其實,這是惰性形成了內心的界限,把你限制在一定的活動範圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了,勇敢地去想像,去突破,去改變,這樣你才會在職場瀟

灑地遨遊。

2.轉移情緒,消除怨氣

良好的心態是生活快樂的秘訣,心理學家告誡:先處理心情再處理事情,不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗,做一個情商高的人不是什麼難事,只要你每天注意那麼一點點就行。回到家前先告訴自己笑一笑;週末放下所有負擔,和家人一起逛逛公園;生氣的時候伸個懶腰,站起來走走;經常換不同的衣服穿......有心的人永遠會快樂,生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

3.和和睦睦萬事興

在公司裡活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。古人雲退一步海闊天空,何不聰明一點搞好同事關係呢?給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富。著名心理諮詢專家唐汶告誡大家做人要把握以下「五不」原則:倚老不賣老;彈性不固執;幽默不傷人;關心不冷漠;真誠不矯情。所以放下架子吧,這樣你就有了成功的基礎。




生活綜合
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