添加时间：2024-12-02 16:13 浏览次数： 来源：
献血400毫升的全血，献血屋的医护人员嘱咐要多喝水。24小时内也就是一天之内不能进行高强度的运动。是什么原因呢？其实医护人员也没能给出合理的答案。根据资料查询，400毫升的血液相当于一个成年人将近1/10的血量。由于血浆大部分都是水，所以在献血之后要补充水分来恢复血浆。
这个影响也是会因人而异，有的人就没有感觉，一个星期的两次运动，一次力量一次有氧。这个运动量就有人没有受到献血后运动表现下降的影响。应该是运动的强度还不够大，所以感觉不到对体能的影响，还有一部分朋友担心献血会影响身体健康，这个应该是要看献血频率了。如果一年只能频繁的献血，说对身体一点影响都没有的话，这个也是不可能的。比如有可能会造成体内铁离子缺乏。一年内就献一两次血，那么对身体不会有什么负担。按照现在国家政策规定，半年才可以献一次全血。也就是一年最多献血两次，这个规定还是非常科学的。
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